Vienkārš, bet ļoti gards un patiešām sātīgs ēdiens. Un, ja vēl Tavs mērķis ir samazināt liekos kg, tad Tev šis noteikti ir jāpagatavo!
Sagriež visus dārzeņus.
Katlā lej 800 g ūdens un uzvāra. Pirmos katlā liek cietākos dārzeņus: burkānu un ķirbi un vāra tos pusmīkstus.
Pievieno pārējos dārzeņus, karrija pastu, kokosriekstu pienu, pērļu kuskusu un vāra gatavu.
3-4 minūtes pirms vārīšanas beigām pievieno mīdijas un garneles. Vāra vēl 3-4 minūtes. Pašās beigās pievieno zaļumus.
Gatavā produkta svars 2657
Porciju skaits 0
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
