Cukini vafeles ar ķimeņu sieru un Dor blue sieru

Name: Cukini vafeles ar ķimeņu sieru un Dor blue sieru | dietsabc.com
Yield: 6
Cuisine: Latvija
Ingredients: 2 Olas; 195 g Cukini; 100 g Vājpiena kefīrs; 100 g Milti; 80 g Ķimeņu siers 10%; 50 g Siers Dor blue; 12 g Ķiploki; 12 g Dilles; 6 g Extra virgin olīvu eļļa; ½ tējkarote Cepamais pulveris; Sāls šķipsniņa

Porciju skaits6 Porcijas

Lieliska uzkoda, lieliskas brokastis, lieliska uzkoda, ja jādodas ceļā!

Cukini vafeles ar ķimeņu sieru un Dor blue sieru

Sastāvdaļas

2 Olas

195 g Cukini

100 g Vājpiena kefīrs

100 g Milti (es izmantoju kukurūzas miltus)

80 g Ķimeņu siers 10% (vai cits liess siers)

50 g Siers Dor blue

12 g Ķiploki

12 g Dilles (zaļumi)

6 g Extra virgin olīvu eļļa

½ tējkarote Cepamais pulveris

Sāls šķipsniņa

Pagatavošana

Olas sablendē ar kefīru. Cukini sarīvē.

Iemaisa miltus. Masai pievieno sarīvētu sieru un zaļumus un samaisa.

Liek mīklu ar karoti uzkarsētā vafeļu pannā un cep vafeles gatavas. Vai arī cep parastajā pannā zem vāka, ļoooti zemā temparatūrā.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 659

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 160

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6.2g10%
Ogļhidrāti 14.6g5%
Olbaltumvielas (Proteīni) 9.6g20%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Cukini vafeles ar ķimeņu sieru un Dor blue sieru

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc