Drukas opcijas:

Cukini vafeles ar kakao

Porciju skaits5 Porcijas

Nebūtu domājusi, ka no cukini var sanākt tik gardas vafeles! Tās ir burvīgas!

Cukini vafeles ar kakao

Sastāvdaļas
 2 Olas
 217 g Cukini
 150 g Milti (es izmantoju kukurūzas miltus)
 40 g Eritritols
 30 g Piens, vai kefīrs 2%
 20 g Kakao
 20 g Extra virgin olīveļļa
 1 tējkarote Cepamais pulveris
 Vaniļa
 Saldinātājs pēc vajadzības
Pagatavošana
1

Sarīvē cukini uz smalkas rīves.

2

Abas olas sakuļ ar eritritolu. Pievieno, kakao, pienu, eļļu. Sakuļ. Iemaisa cukini.

3

Pievieno miltus, kas sajaukti ar cepamo pulveri.

4

Liek mīklu ar karoti vafeļu pannā un cep vafeles.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 587

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 202
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7.5g12%
Ogļhidrāti 24.1g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 6.8g14%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums