Drukas opcijas:

Cukini uzkoda ar sieru un biezpienu

Porciju skaits10 Porcija

Brīvdienās, ja līst lietus,  vai vienkārši negribas nekur doties - rīkojam filmu vakaru. Un šādam vakaram pagatavoju lielisku uzkodu.

Cukini uzkoda ar sieru un biezpienu

Sastāvdaļas
 2 Olas
 1700 g Cukini
 180 g Vājpiena biezpiens
 200 g Vājpiena biezpiens "Amfora varške"
 150 g 10% siers
 20 g Ķiploki
 20 g Dilles
 Garšaugu sāls
Pagatavošana
1

Uzkarsē cepškrāsni līdz 180 °C grādiem.

2

Sagriež cukini ripiņās.

3

Ripiņas liek uz cepamās paplāts. Katru ripiņu apsmidzina ar eļļu, apkaisa ar sev tīkamām garšvielām un liek uzkarsētajā cepeškrāsnī uz ~20-25 minūtēm.

4

Kamēr cukini ripiņas cepas, sagatavo siera-biezpiena-ķiploku-diļlu maisījumu: sajauc biezpienus ar sieru, olām, ķiplokiem un dillēm. Pēc vēlmes pievieno sāli un citas garšvielas.

5

Masu liek uz apceptajām cukini tipiņām un liek atpakaļ  cepeškrāsnī uz ~10 minūtēm,

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 2380

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 129.4
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4.3g7%
Ogļhidrāti 10.14g4%
Olbaltumvielas (Proteīni) 13.3g27%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums