Kad prasās zaļuma un svaiguma - šis ir kaut kas ļoti, nu, ļoooti gards!
Vispirms sagatavo mērci - sajauc visas sastāvdaļas un sablendē.
Brokoli sadala rozetēs un atsevišķi izsautē. Es brokoļus ieliku bļodā, pielēju ūdeni un uz 5 minūtēm ieliku mikroviļņu krāsnī.
Sarīvē cukini spageti (es to paveicu ar speciālu rīvi, bet var arī smalki sagriezt ar nazi), pāŗgriež tomātus.
Liek sakarsētā un ar eļļu iesmērētā pannā, pievieno turku zirņus, spinātus un pagatavoto avokado mērci.
Pēc vajadzības pievieno sāli, piparus. Visu apmaisa un karsē 2-4 minūtes.
Gatavā produkta svars 1035
Porciju skaits 0
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
