Izmantoju to, ko atradu ledusskapī un rezultātā tapa ļooti gardas pusdienas.
Nomizo un sagriež ķirbi, sadala ziedkāpostu mazos gabaliņos.
Ķirbi un ziedkāpostu cep Airfryer ~30 minūtes 160 °C grādos – līdz tie kļūst zeltaini un mīksti, vai cepeškrāsnī, vai vienkārši izsautē, kā to darīju es.
Ķirbi un ziedkāpostu sablandē ar pienu, līdz iegūst krēmīgu mērci.
Cukini, lai imitētu spageti, sarīvē garos salmiņos ar speciālu rīvi vai sagriež platās strēmelītēs ar kartupeļu mizotāju, kuras ar nazi sagriež “salmiņos”.
Apcep ķiplokus eļļā, pievieno mērci, garneles un cukini "spageti". Visu sajauc un cep vēl ~5 minūtes, lai “nūdeles” nekļūst pārāk mīkstas.
Beigās iemaisa sarīvēto sieru.
Gatavā produkta svars 1488
Porciju skaits 0
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
