fbpx

Drukas opcijas:

Cukini rulete ar Dorblu sieru

Porciju skaits4 Porcijas

Garda un pikanti sātīga sanāk cukini rulete ar manu mīļo Zilo sieru.

Cukini rulete ar Dorblu sieru

Sastāvdaļas mīklai
 3 Olas
 70 g Olu baltums
 746 g Cukini
 100 g Milti (es izmantoju rīsu/kukurūzas miltus 1:1)
 Sāls, pipari, ķiploki, zaļumi pēc izvēles
Sastāvdaļas pildījumam
 250 g Šampinjoni
 100 g Sīpols
 176 g Paprika
 100 g Siers ar zilo pelējumu Dorblu
 90 g 10% siers (vai cits liess siers līdz 18%)
 30 g Zaļie lociņi
Pagatavošana
1

Vispirms apcep/sasautē sēnes un sīpolu.

2

Mazliet vēlāk pievieno sagrieztu papriku. Noliek malā, lai atdziest.

3

Sarīvē cukini, uzber nedaudz sāli un noliek malā, lai atsulojas.

4

Cukini nospiež nedaudz lieko šķidrumu, pievieno olu, olu baltumu, miltus, sāli, piparus, garšvielas, ķiplociņu,.

5

Mīklu lej uz plāts, uz cepamā papīra, vai silikona/teflona paklājiņa, kuru vēl nedaudz iesmērēju ar eļļu.

6

Mīklu izlīdzina un cep cukini “biskvītu” ~ 175 grādos ~ 30 min.

7

Kad tā skaisti apcepusies, izņem, nedaudz atdzesē, uzmanīgi pārliek uz cita papīra, vai paklājiņa (lai var sarullēt).

8

Liek pa virsu pildījumu: dārzeņus sajauktus ar sarīvētu sieru.

9

Cukini “biskvītu” uzmanīgi sarullē. Nu, mazliet piepūles un pacietības vajadzēs.

10

Ruleti apsmērē ar olas dzeltenumu un uzkaisa sezama sēkliņas.

11

Liek atpakaļ cepeškrāsnī uz ~ 15-20 minūtēm.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1858

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 394
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 17g27%
Ogļhidrāti 33g11%
Olbaltumvielas (Proteīni) 25.5g51%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes