Cukini “hačapuri” un sāļā tortīte

Porciju skaits4 Porcijas

Man ļooti garšo ķimeņu siers tāpat vien. Bet tikpat lieliski tas garšo, ja to sacep “hačapuri”.

Sastāvdaļas

2 Olas

295 g Cukini

170 g Vājpiena biezpiens (graudainais)

150 g Vājpiena kefīrs

1 tējkarote Cepamais pulveris/vai soda

200 g Siers Ķimeņu 10%, (SIA Latgale, protams, var izmantot arī citu liesu sieru)

100 g Milti (es izmantoju kukurūzas miltus

15 g Ķiploki

50 g Zaļie lociņi

Sāls, pipari pēc garšas

Pagatavošana

Olas sablendē ar biezpienu un kefīru.

Pievieno sarīvētu cukini, sieru. Pievieno sāli, piparus, ķiplokus. Iemaisa miltus, cepamo pulveri.

Visu samaisa un liek masu nedaudz ar eļļu iesmērētā, sakarsētā pannā.

Cep ~10-12 minūtes no vienas puses, ~5-6 minūtes no otras puses.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1045

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 302

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 9g14%
Ogļhidrāti 26.7g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 27.2g55%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Cukini “hačapuri” un sāļā tortīte

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc