fbpx

Drukas opcijas:

Cepumi ar ingveru un kanēli (bez piena, olām, glutēna)

Porciju skaits4 Porcijas

Turpinot tēmu par bezolu un bezglutēna ēdieniem. Kraukšķīgi, saldi cepumiņi pie tējas/ kafijas!

Cepumi ar ingveru un kanēli bez piena, olām, glutēna

 100 g Rīsu milti
 20 g Sviests (vai vegānu gadījumā kokosriekstu eļļa)
 70 g Medus
 2 g Ceļteku sēnalu pulveris ( psilliums, nopērkams aptiekās/ BIO veikaliņos)
 1 tējkarote Soda
 1 tējkarote Kanēlis
 1 tējkarote Ingvers
 ½ tējkarote Muskatrieksts
 Vai arī pievieno ~ 2 tējk. piparkūku garšvielu
Pagatavošana
1

Sviestu medu liek katliņā, izkausē.

2

Sajauc sausās sastāvdaļas.

3

Sviestam un medum pievieno sodu. Masa sāk “putoties”, maisa, līdz tā sāk iegūt zeltainu nokrāsu.

4

Pieber sausās sastāvdaļas. Samaisa mīklu, noliek malā nedaudz atdzist.

5

Mīklu uz cepamā silikona paklājiņa vai papīra izrullē plāni, plāni (1 -2 mm) izspiež cepumiņus vai sagriež ar rullīti (kā es) un ar plāna naža palīdzību liek uz plāts.

6

Liek cepamo plāti uzkarsētā cepeškrāsnī 180 grādos un cep ~10 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 184

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 187.35
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4.18g7%
Ogļhidrāti 35.5g12%
Olbaltumvielas (Proteīni) 1.98g4%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes