Drukas opcijas:

Cāļa filejas un kāpostu kotletes

Porciju skaits4 Porcijas

Ļoti, ļoti gardas, maigas cāļa filejas un kāpostu kotletes.

Cāļa filejas un kāpostu kotletes

Sastāvdaļas
 1 Ola
 800 g Malta cāļa (vistas) fileja
 300 g Kāposts
 100 g Burkāns
 60 g Sīpols
 30 g Dilles
 10 g Ķiploks
 Sāls, pipari, garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Sarīvē visus dārzeņus uz smalkas rīves. Dilles sakapā.

2

Maltajai gaļai pievieno olu, sarīvētos dārzeņus, sāli, garšvielas un visu kārtīgi sajauc.

3

Ar mitrām rokām veido kotletes un liek uz cepamās plāts, kura izklāta ar cepamo papīru vai silikona paklājiņu.

4

Liek cepeškrāsnī un cep 180 °C grādos ~40-45 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 900

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 293
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7.8g12%
Ogļhidrāti 7.6g3%
Olbaltumvielas (Proteīni) 51.2g103%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums