Burkānu un žāvētu augļu kēkss

Porciju skaits5 Porcijas

Jūsu uzmanībai vienkārši burvīgs, gards burkānu kēkss. Un tici vai nē, to var ēst arī savā tievēšanas periodā!

2 Olas

100 g Burkāns

100 g Kefīrs (2%)

100 g Pilngraudu kviešu milti (vai citi)

70 g Žāvēti augļi/ogas (man aprikozes + žāvētas dzērvenes)

30 g Rieksti (man valrieksti)

1 tējkarote Medus+ūdens

½ tējkarote Soda

Kanēlis

Pagatavošana

Kefīram pievieno sodu un atstāj “iedarboties”.

Uz smalkas rīves sarīvē burkānu. Iemaisa 2 olas.

Olām ar burkāniem pievieno miltus, kanēli.

Sasmalcina aprikozes. Pievieno aprikozes un dzērvenes mīklā.

Mīklu liek formā un liek cepeškrāsnī~175 grādos un cep ~50 minūtes.

10 minūtes pirms cepšanas beigām kēksu izņem un pārlaista ar medus ūdeni.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 510

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 201.4

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7.24g12%
Ogļhidrāti 24.44g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 7.54g16%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Burkānu un žāvētu augļu kēkss

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc