Drukas opcijas:

Burkānu keksi ar banānu

Porciju skaits4 Porcijas

Keksiņi ar burkāniem un banānu. Vienkārši. Aromātiski un gardi. Bez cukura un papildus saldinātājiem.

Burkānu keksi ar banānu

Sastāvdaļas
 1 Ola
 120 g Burkāns
 100 g Banāns
 40 g Milti (man pilngraudu kviešu milti)
 20 g Sojas proteīns ar vaniļas garšu
 20 g Eļļa
 5 g Cepamais pulveris
 1 tējkarote Kanēlis
 ½ tējkarote Kardamons
Pagatavošana
1

Burkānu ar olu un elļu  sablendē putrā (vai sarīvē burkānu uz smalkas rīves). Pievieno ar dakšiņu saspaidītu banānu.

2

Pievieno miltus, cepamo pulveri, kanēli. Kārtīgi visu samaisa.

3

Mīklu liek silikona formiņās (vai vienā lielā) un cep līdz 175 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī ~25-30 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 315

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 156
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7g11%
Ogļhidrāti 14g5%
Olbaltumvielas (Proteīni) 8.8g18%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 6. jūlijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 6. jūlijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums