fbpx

Drukas opcijas:

Biskvīta rulete ar āboliem un kanēli

Porciju skaits4 Porcijas

Garda un vienkārša recepte visai ģimenei!

Biskvīta rulete ar āboliem un kanēli

Sastāvdaļas
 5 Olas
 700 g Āboli
 100 g Rīsu milti (vai citi)
 50 g Citronu sula
 50 g Eritritols
 5 g Cepamais pulveris
 1 tējkarote Kanēlis
 Saldinātājs (kāds no intensīvajiem saldinātājiem)
Pagatavošana
1

Ābolu sarīvē uz rupjas rīves, pievieno citronu sulu, intensīvo saldinātāju pēc izvēles, kanēli un visu sajauc.

2

Sarīvētos ābolus liek uz paplāts (kas izklāta ar cepamo papīru) un sablietē apmēram nepilna cm biezā kārtā.

3

Olas iesākumā saputo vieglās putās, pievieno eritritolu un puto vēl ~3 minūtes, līdz masa ievērojami palielinās apjomā.

4

Pamazām piesijā ar cepamo pulveiri sajauktus miltus.

5

Saputoto mīklas masu uzklāj āboliem tā, lai tie tiek pilnībā nosegti. Klāj ne pārāk biezā kārtā (lai pēc tam var sarullēt).

6

Liek līdz 180 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī un cep ~25 minūtes.

7

Izņem un apgāž otrādi uz cita cepamā papīra un uzmanīgi noņem papīru no āboliem.

8

Nedaudz atdzesē un sarullē.

9

Pēc izvēles pārlaista ar izkausētu šokolādi (šokolāde + piens) un dekorē ar karamelizētiem valriekstiem

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1180

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 289
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 8.5g14%
Ogļhidrāti 164g55%
Olbaltumvielas (Proteīni) 43.7g88%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes