Bieza, tumīga un garda biezzupa ar lasi un spinātiem.
Sadala rozetēs ziedkāpostu, sagriež mazos gabaliņos ķirbi un sīpolu.
Katlā, vārošā ūdenī liek vispirms cietāko dārzeni – riekstu ķirbi. Sīpolu un ķiplokus apcep pannā.
Kad ķirbis nedaudz pavārījies, pievieno ziedkāpostu, kokosriekstu pienu, apceptos sīpolus un ķiplokus un vāra gatavu.
Dārzeņus sablendē, pievieno mazos gabaliņos sadalītu zivtiņu, spinātus un dilles. Izmaisa un vēlreiz visu uzvāra.
Gatavā produkta svars 2532
Porciju skaits 0
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
