Drukas opcijas:

Biezzupa ar baravikām, ziedkāpostu un kokosriekstu pienu

Porciju skaits4 Porcijas

Šo lielisko biezzupu visi tievēt gribētāji var ēst bez sirdsapziņas pārmetumiem.

Biezzupa ar baravikām ziedkāpostu un kokosriekstu pienu

Sastāvdaļas
 2 l Ūdens
 1453 g Ziedkāposts
 500 g Saldētas baravikas
 450 g Sviesta ķirbis
 400 g Kokosriekstu piens
 80 g Sīpols
 25 g Ķiploks
 Garšaugu sāls, ķiplokpipari, garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Nomizo un sagriež ķirbi, sadala rozetēs ziedkāpostu. Sagriež sīpolu un ķiplokus. Liek dārzeņus katlā, pielej ūdeni, pievieno garšvielas un vāra līdz dārzeņi ir mīksti.

2

Sagriež baravikas un sasautē tās ar garšvielām. Sablenderē dārzeņus, pievieno kokosriekstu pienu un maisot (lai nepiedeg) uzvāra.

3

Pievieno sasautētās baravikas.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 4400

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 378.25
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 21.35g33%
Ogļhidrāti 36g12%
Olbaltumvielas (Proteīni) 17.5g35%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums