Drukas opcijas:

Biezzupa ar baravikām

Porciju skaits3 Porcijas

Tik garda biezzupa, ka gribas vēl un vēl. Un ēst to var nebaidoties pieņemties svarā, jo palūkojiet uz gala rezultātu - kcal daudzums tai taču ir tik niecīgs!

Biezzupa ar baravikām

Sastāvdaļas
 1,70 l Ūdens
 866 g Ķirbis
 879 g Ziedkāposts
 400 g Baravikas
 300 g Burkāns
 170 g Kausētais siers “Dzintars” ar zaļumiem (7,5%)
 70 g Sīpols
 Pētersīļi, dilles
 Garšaugu sāls, ķiplokpipari, garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Nomizo un sagriež ķirbi, sadala rozetēs ziedkāpostu.

2

Liek dārzeņus katlā, pielej ūdeni, pievieno garšvielas un liek sautēties līdz tie mīksti.

3

Pa to laiku sagriež sēnes, sīpolu un sasautē.

4

Sablendē dārzeņus, pievieno kausēto sieru un maisot (lai nepiedeg) uzvāra.

5

Pievieno ar sīpolu sasautētās baravikas, zaļumus.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 4365

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 314
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7.87g13%
Ogļhidrāti 37.7g13%
Olbaltumvielas (Proteīni) 24.34g49%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Kopīgojiet vietnē facebook
Kopīgojiet vietnē pinterest
Kopīgojiet vietnē twitter
Kopīgojiet vietnē email

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes