Drukas opcijas:

Biezpiena – šokolādes sieriņi

Porciju skaits6 Porcijas

Beidzot man ir arī veselīgo biezpiena sieriņu recepte!

Biezpiena – šokolādes sieriņi

Sastāvdaļas
 300 g Kulinārijas biezpiens “Baltais”
 30 g 10% saldais krējums (vai 50 g dabīgais jogurts)
 12 g Želatīns
 60 g Ūdens
 100 g RED melnā šokolāde bez cukura
 3 g Eļļa
 Saldinātājs pēc izvēles
Pagatavošana
1

Izkausē melno šokolādi pievienojot 3 g eļļas (es to daru mikroviļnu krāsnī 3 pa 20 sekundēm, katru reizi izņemot un kārtīgi visu masu samaisot) un ar to bagātīgi izsmērē keksa silikona formiņas (ar silikona otiņu).

2

Silikona formiņas ieliek saldētavā uz ~30 minūtēm.

3

Biezpienam pievieno saldinātāju un sablendē ar jogurtu vai saldo krējumu.

4

Želatīnu aplej ar vārītu ūdeni (kas pēc uzvārīšanas pastāvējis ~10 minūtes) un kārtīgi izmaisa, kamēr tas izšķīst un pievieno biezpienam (biezpiena masai noteikti jābūt istabas temperatūrā!!!).

5

Izņem no saldētavas formiņas un liek tajās sagatavoto biezpiena masu. Vidū liek ogas (man avenes) un pa virsu pārklāj ar atlikušo šokolādi.

6

Liek atpakaļ saldētavā.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 562

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 113
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4.5g7%
Ogļhidrāti 10.2g4%
Olbaltumvielas (Proteīni) 9g18%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums