Drukas opcijas:

Biezpiena sacepums ar persikiem (bez miltiem, ar proteīnu)

Porciju skaits6 Porcijas

Šis biezpiena sacepums ir tik lielisks, ka nepaspēj atgūties un ir jācep jau atkal jauns.

Biezpiena sacepums ar persikiem bez miltiem ar proteīnu

Sastāvdaļas (diametrs 28 cm)
 4 Olas
 150 g Olu baltums
 550 g Vājpiena biezpiens
 450 g Persiki (vai citi augļi vai ogas)
 50 g Whey proteīna pulveris
 50 g Eritritols
 35 g Kukurūzas ciete
 15 g Vaniļas cukurs (vai esence)
 5 g Cepamais pulveris
 Saldinātājs pēc nepieciešamības
Pagatavošana
1

Traukā liek 4 olas, olu baltumu un biezpienu. Visu sablendē viendabīgā masā.

2

Pievieno proteīnu, cieti, saldinātāju, cepamo pulveri un visu sakuļ.

3

Sagriež mazos gabaliņos persikus un pievieno mīklai. Izmaisa un lej formā.

4

Liek līdz 165-170 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī un cep ~40 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1408

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 256
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 5.3g9%
Ogļhidrāti 19g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 31g62%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums