Biezpiena sacepums ar ogām un mannu

Name: Biezpiena sacepums ar ogām un mannu | dietsabc.com
Yield: 8
Cuisine: Latvija
Ingredients: 6 Olas; 900 g Vājpiena biezpiens; 400 g Dažādas ogas (man bija 2 nektarīni, zemenes, avenes); 100 g Krējums 15%; 100 g Pilngraudu manna; 60 g Eritritols (vai cits saldinātājs pēc izvēles); 16 g Vaniļas cukurs "dr. Outher"; 2 g Intensīvais saldinātājs; ½ tējkarote Cepamais pulveris

Porciju skaits8 Porcijas

Man tik ļoti patīk dažādi sacepumi ar augļiem, ogām. Garšīgi, veselīgi un pats galvenais figūrai draudzīgi.

Sastāvdaļas (formas diametrs 26 cm)

6 Olas

900 g Vājpiena biezpiens

400 g Dažādas ogas (man bija 2 nektarīni, zemenes, avenes)

100 g Krējums 15%

100 g Pilngraudu manna

60 g Eritritols (vai cits saldinātājs pēc izvēles)

16 g Vaniļas cukurs "dr. Outher"

2 g Intensīvais saldinātājs

½ tējkarote Cepamais pulveris

Pagatavošana

Biezpienu sakuļ ar olām un krējumu viendabīgā masā.

Ogas sagriež mazos gabaliņos.

Biezpiena-olu-krējuma masai pievieno mannu, vaniļas cukuru un ogas un visu sajauc.

Masu lej formā, liek cepeškrāsnī ~170 °C grādos un cep ~50 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1755

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 265.5

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7.43g12%
Ogļhidrāti 17.93g6%
Olbaltumvielas (Proteīni) 27.63g56%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Biezpiena sacepums ar ogām un mannu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc