Biezpiena sacepums ar avenēm

Porciju skaits1 Porcija

Brīvdienu brokastis kā svētkos!

1 Ola

100 g Vājpiena biezpiens

60 g Dabīgais jogurts

25 g Ogas

1 ēd.k. Kukurūzas ciete (20g)

Saldinātājs

Vaniļa

Pagatavošana

Sablendē visas sastāvdaļas.

Mīklu lej formā. Pa virsu mīklā iespiež ogas.

Cep ~175-180 grādos gatavu.

Pasniedzu ar piena – vaniļas mērci (100g piens + 5g kukurūzas ciete + saldinātājs + vaniļa = 63 kcal/100g)

P.s. Uzturvērtība ir norādīta bez vaniļas mērces.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 234

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 305

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7g11%
Ogļhidrāti 26.1g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 32g64%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Biezpiena sacepums ar avenēm

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc