Sastāvdaļas

3 Olas

40 g Olu baltums

260 g Augļi (man: avenes, plūmes)

275 g Vājpiena biezpiens (graudainais, ne paciņu)

175 g Kulinārijas biezpiens “Baltais”

30 g Milti (es izmantoju kukurūzas)

15 g Kukurūzas ciete

1 tējkarote Cepamais pulveris

Vanilīns

Saldinātājs pēc vajadzības

Pagatavošana

3 olām atdala olu baltumus.

Biezpienu un kulinārijas biezpienu “Baltais” sablendē ar olas dzeltenumiem, 40g olas baltumu, saldinātāju, vaniļu.

Plūmes sagriež smalkāk.

Sablendētajai biezpiena masai pievieno miltus, iemaisa sagrieztos augļus, ogas.

Saputo stingrās putās olu baltumu un ar karoti uzmanīgi (maisot tikai uz vienu pusi, lai gaiss netiek) iemaisa mīklā.

Mīklu liek formā un cep cepeškrāsnī ~175 grādos cepties ~35 minūtes (jāskatās pēc plīts).

Kad sacepums jau gandrīz, gandrīz gatavs izslēdz krāsni un ļauj pilnībā atdzist, neatverot durtiņas.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 960

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 315

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7.2g12%
Ogļhidrāti 25.7g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 33.8g68%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Biezpiena sacepums ar avenēm un plūmēm

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc