Biezpiena sacepums ar avenēm, mellenēm un dzeltenajām plūmēm

Porciju skaits4 Porcijas

Vasarā, kad ir pieejams tik milzīgs dažādu augļu, ogu klāsts, gribas tos visus un uzreiz! Pa drusciņ no visa un top gards, sulīgs biezpiena sacepums!

Biezpiena sacepums ar avenēm, mellenēm un dzeltenajām plūmēm

Sastāvdaļas

2 Olas

60 g Olu baltums

360 g Vājpiena biezpiens

200 g Ogas un/vai augļi

50 g Dabīgais jogurts

25 g Kukurūzas milti

15 g Kukurūzas ciete

Saldinātājs

Pagatavošana

Olas sablendē ar biezpienu, dabīgo jogurtu, saldinātāju, cieti un miltiem.

Biezpienā iemaisa sagrieztos augļus/ogas.

60g olu baltumu saputo stingrās putās un iemaisa biezpiena – ogu masā.

Masu lej veidnē un cep gatavu ~175 grādos.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 823

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 205.25

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 3.78g6%
Ogļhidrāti 17.53g6%
Olbaltumvielas (Proteīni) 25.02g51%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Biezpiena sacepums ar avenēm, mellenēm un dzeltenajām plūmēm

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc