Biezpiena plācenīši ar sieru

Porciju skaits2 Porcijas

Tik sen brīvdienu rītā nebija brokastots ar biezpiena plācenīšiem. Un šoreiz ne saldiem.

Sastāvdaļas

1 Ola

25 g Siers Spēkavīrs (vai cits liess siers)

5 g Milti (man bija kukurūzas milti, miltu daudzums atkarīgs no biezpiena mitruma, ja tas ir mitrs varētu vajadzēt miltu vairāk)

½ tējkarote Cepamais .pulveris

Sāls pēc garšas

Pagatavošana

Biezpienam pievieno olu, sarīvētu sieru (var pievienot arī zaļumus), miltus, cepamo pulveri: sajauc visas sastāvdaļas.

Veido ar rokām divus plācenīšus un cep pannā zem vāka ļoti zemā temperatūrā. no abām pusēm.

Pasniedzu ar avokado mērcīti. Recepte ir te: https://dietsabc.com/recipes/avokado-majoneze-dip-merce/

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 285

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 217.5

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4.9g8%
Ogļhidrāti 15.9g6%
Olbaltumvielas (Proteīni) 24.65g50%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Biezpiena plācenīši ar sieru

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc