Drukas opcijas:

Biezpiena maizītes ar žāvētiem augļiem

Porciju skaits4 Porcijas

Vienreizēji gardas un veselīgās biezpiena maizītes! 

Biezpiena maizītes ar žāvētiem augļiem

Sastāvdaļas
 1 Ola
 75 g Olu baltums
 200 g Vājpiena biezpiens
 50 g Pilngraudu kviešu milti vai pilngraudu auzu pārslas (samaltas) vai jebkuri citi milti
 50 g Rozīnes
 50 g Aprikozes
 50 g Žāvētas plūmes
 1 tējkarote Soda
Pagatavošana
1

 Olu sabendē ar olu baltumu un biezpienu.

2

Pievieno rozīnes un sasmalcinātas aprikozes. Samaisa.

3

Pievieno miltus un sodu (vai cepamo pulveri), sajauc.

4

Sadala mīklu 4 vienādās daļās. Ar rokām veido apaļas maizītes un liek uz cepamās plāts.

5

Cep līdz ~175-180 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī ~ 30-35 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 458

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 216
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 2.7g5%
Ogļhidrāti 30.6g11%
Olbaltumvielas (Proteīni) 16.8g34%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums