Drukas opcijas:

Biezpiena maizītes ar sieru un saulē kaltētiem tomātiem

Porciju skaits4 Porcijas

Maizīte vai kliņģeris? Ehh, vai nav vienalga, galvenais, ka gardi!

Biezpiena maizītes ar sieru un saulē kaltētiem tomātiem

Sastāvdaļas
 2 Olas
 170 g Vājpiena biezpiens
 75 g Milti (man šoreiz rīsu milti, bet var būt jebkuri citi)
 50 g 10% siers
 30 g Siers Dor blue (vai cits treknāks siers pēc izvēles)
 30 g Saulē kaltēti tomāti
 8 g Dilles
 1 tējkarote Cepamais pulveris
 Sezama sēkliņas pārkaisīšanai
 Sāls, garšvielas pēc vajadzības
Pagatavošana
1

Biezpienam pievieno 1 olu un 1 olas baltumu (dzeltenumu atstāj pārsmērēšanai) un samīca.

2

Pievieno sarīvētos sierus, dilles, sagrieztus tomātus un miltus, kas sajaukti ar cepamo pulveri. Pievieno sāli un garšvielas pēc izvēles.

3

Samīca mīklu un sadala to 2-4 vienādās daļās. Es šoreiz sadalīju uz 4-ām daļām. Veido ar mitrām rokām pēc savas patikas kliņģerīšus, vai bulciņas/maizītes (jo maizītes biezākas, jo ilgāk būs jācep).

4

Pārsmērē ar olas dzeltenumu un uzkaisa sēkliņas.

5

Liek līdz 175 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī un cep ~ 30-35 minūtes zeltaini brūnas.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 476

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 220
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6.3g10%
Ogļhidrāti 20g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 19g38%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums