100 g tikai 70 Kcal! Bet tas jau nenozīme, ka tas ir mazāk gardi!
Vispirms ar aukstu ūdeni aplej želatīnu un atstāj, lai tas uzbriest.
Sagriež smalki zemenes.
Traukā liek abus biezpienus un jogurtu. Pievieno saldinātāju un sablendē viendabīgā masā.
Pievieno zemenes un izkausētu želantīnu, izmaisa, lej formā un liek ledusskapī sastingt (biezpiena–jogurta masai ir jābūt istabas temperatūrā!).
Trauk;a liek sagrieztas zemenes ar saldinātāju un savāra. Es beigās ar stampiņu tās vēl saspaidīju.
Pievieno kukurūzas cieti, kas atšķaidīta ar ūdeni.
Maisot uzvāra. Atdzesē.
Uzturvērtība ir norādīta bez zemeņu mērces.
Uzturvērtība zemeņu mērcei 100 g:
OB = 0,4 g
OH = 6,2 g
T = 0,2 g
Kcal = 30
Gatavā produkta svars 1625
Porciju skaits 0
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
