Drukas opcijas:

Biezpiena deserts ar avenēm, medu un valriekstiem

Porciju skaits1 Porcijas

Brīvdienās gribas sevi un savus mīļos nedaudz palutināt ar kaut ko svaigu, gardu un protams, veselīgu.

Biezpiena deserts ar avenēm medu un valriekstiem

Sastāvdaļas
 200 g Kulinārijas biezpiens “Baltais” (vai vājpiena biezpiens)
 100 g Dabīgais jogurts
 100 g Svaigas avenes
 20 g Valrieksti
 20 g Kļavu lapu sīrups (vai medus)
Pagatavošana
1

Biezpienu sablendē kopā ar dabīgo jogurtu viendabīgākā masā.

2

Traukā kārto biepziena masu, pa virsu avenes, valriekstus un pārlaista ar sīrupi vai medu.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 385

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 375
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 10.3g16%
Ogļhidrāti 36.6g13%
Olbaltumvielas (Proteīni) 32.7g66%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Tievēšanas izaicinājums

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Nākošais tievēšanas izaicinājums sāksies 9. janvārī, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc

Dienas
Stundas
Minūtes
Sekundes