Drukas opcijas:

Biešu salāti ar siļķes fileju un āboliem

Porciju skaits3 Porcijas

Biešu salāti mūsu ģimenē garšo visiem.

Biešu salāti ar siļķes fileju un āboliem

Sastāvdaļas
 500 g Vārītas bietes
 200 g Skābs ābols
 200 g Marinēti gurķi
 145 g Siļķes filejas marinādē “Gardums”
 100 g Vārīts burkāns
 60 g Sīpols
Sastāvdaļas Majonēzei
 2 Vārītas olas
 200 g Vājpiena biezpiens "Amfora" Varske (vai dabīgais jogurts)
 15 g Sinepes
 Sāls, pipari
Pagatavošana
1

Izvāra un nomizo burkānu un olas.

2

Sagriež  mazos kubiciņos vārītas bietes, siļķi, vārīto burkānu, sīpolu un marinētus gurķus un liek traukā. Pievieno sarīvētu ābolu.

3

Olām izņem olu dzeltenumus, saspaida, pievieno vājpiena biezpienu (vai dabīgo jogurtu), sinepes, sāli un garšvielas pēc izvēles un visu sakuļ “majonēzē”.

4

Olu baltumu sakapā un pievieno bietēm.

5

Sajauc salātus ar “majonēzi” un bauda gardu maltīti!

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1530

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 378
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 13.3g21%
Ogļhidrāti 37g13%
Olbaltumvielas (Proteīni) 28g57%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums