Biešu salāti ar pupiņām un ābolu

Name: Biešu salāti ar pupiņām un ābolu | dietsabc.com
Yield: 2
Cuisine: Latvija
Ingredients: 500 g Vārītas bietes; 225 g Konservētas pupiņas (man brūnās); 100 g Ābols; 40 g Zaļie lociņi; 12 g Ķiploki; 10 g Extra virgin olīvu eļļa; Sāls, pipari, nedaudz citronpipari

Porciju skaits2 Porcijas

Man ļoti garšo sarkanās bietes un šie vienkārši pagatavojamie biežu salāti ir izcili gardi.

Sastāvdaļas

500 g Vārītas bietes

225 g Konservētas pupiņas (man brūnās)

100 g Ābols

40 g Zaļie lociņi

12 g Ķiploki

10 g Extra virgin olīvu eļļa

Sāls, pipari, nedaudz citronpipari

Pagatavošana

Sarīvē vārītas bietes un ābolu, sagriež lociņus.

Liek bļodā visas sastāvdaļas, pievieno ķiploku un 10 g eļļu. Visu sajauc.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 835

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 300

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6g10%
Ogļhidrāti 46g16%
Olbaltumvielas (Proteīni) 12.7g26%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Biešu salāti ar pupiņām un ābolu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc