Bezglutēna maizīte no turku zirņiem

Name: Bezglutēna maizīte no turku zirņiem | dietsabc.com
Yield: 3
Cuisine: Latvija
Ingredients: 125 g Turku zirņi; 50 g līdz 60 g ūdens; 25 g Čia sēklas; 17 g Eļļa; 10 g Ķimenes; 5 g Citronu sula; 10 g Psilliums; 2 g Cepamais pulveris

Porciju skaits3 Porcijas

Bez olām un bez glutēna sanāk arī ļoti garda maizīte.

Sastāvdaļas

125 g Turku zirņi (var arī izmantot lēcas)

50 g līdz 60 g ūdens

25 g Čia sēklas (vai bezglutēna milti)

17 g Eļļa (1 ēdamkarote)

10 g Ķimenes (vai citas sēkliņas)

5 g Citronu sula (1/2 ēdamkarote)

10 g Psilliums (ceļtekas pulveris)

2 g Cepamais pulveris

Pagatavošana

Turku zirņus iemērc uz 10-12 stundām.

Turku zirņus noskalo, pievieno ūdeni, un visas pārējās sastāvdaļas un sablenderē viendabīgā masā.

Ar rokām veido maizes klaipiņu, vai arī vairākas mazas maizītes.

Liek cepeškrāsnī 180 °C grādos un cep gatavu.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 345

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 243.3

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 11.4g18%
Ogļhidrāti 22g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 10g20%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Bezglutēna maizīte no turku zirņiem

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc