Banānu – šokolādes kēksiņi

Porciju skaits3 Porcijas

Darba nedēļa ir galā un sagribējās man kādu šokolādīgu kārumu. Vienkārši, ātri un ļoti gardi,

Sastāvdaļas

1 Ola

130 g Banāns

15 g Pilngraudu kviešu milti

15 g Kukurūzas milti (var izmantot tikai pilngraudu, vai rīsu un kukurūzas miltus, ja nedrīkst glutēnu)

10 g Kakao (11%)

1 tējkarote Cepamais pulveris

Saldinātājs pēc izvēles (ja nepietiek ar banāna saldumu)

Pagatavošana

Olu ar banānu sablendē.

Pievieno visas pārējās sausās sastāvdaļas.

Liek cepeškrāsnī 180 grādos uz apmēram 25 minūtēm.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 198

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 110

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 2.69g5%
Ogļhidrāti 16.46g6%
Olbaltumvielas (Proteīni) 4.56g10%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Banānu – šokolādes kēksiņi

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc