Drukas opcijas:

Banānu kēksiņi ar ābolu

Porciju skaits3 Porcijas

Garšo saldumi, bet negribi pieņemties svarā? Ir risinājums! Pagatavojiet šo kārumu!

Banānu kēksiņi ar ābolu

Sastāvdaļas
 1 Ola
 108 g Banāns
 80 g Kviešu pilngraudu milti
 50 g Ābols
 50 g Kefīrs 0,5%
 7 g Kakao
 ½ tējkarote Soda
 Saldinātājs pēc izvēles
Pagatavošana
1

Sablendē kopā olu, banānu un kakao.

2

Pievieno miltus, sodu, saldinātājus un visu sajauc.

3

Masu liek formiņās - pa 1 ēdamkarotei mīklas, pa virsu sagrieztus ābolu gabaliņus, un pa virsu atkal mīklu.

4

Kēksiņus liek cepeškrāsnī un cep ~175 grādos ~25 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 350

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 169
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 2.1g4%
Ogļhidrāti 25.6g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 6.9g14%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums