Banānu – dateļu – kakao keksiņi

Porciju skaits4 Porcijas

Vieni no gardākajiem kēksiņiem, ko esmu gatavojusi!

Sastāvdaļas

1 Ola

70 g Dateles

110 g Banāns

70 g Dabīgais jogurts

70 g Pilngraudu kviešu milti

10 g Kakao

1 tējkarote Kanēlis

½ tējkarote Soda

Var pielikt piparkūku garšvielu

Pagatavošana

Dateles aplej ar ūdeni un atstāj uz 30 minūtēm.

Sablendē olu ar banānu, jogurtu, kakao.

Pievieno dateles un vēlreiz visu kārtīgi sablendē.

Pievieno miltus, sajauktus ar sodu.

Masu sadala pa formiņām. Man sanāca 4 lielie kēksiņi.

Cep ~25 minūtes 175-180 grādos.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 293

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 186

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 2.4g4%
Ogļhidrāti 32g11%
Olbaltumvielas (Proteīni) 7.3g15%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Banānu – dateļu – kakao keksiņi

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc