Drukas opcijas:

Baklažānu uzkoda ar sieru un tomātu

Porciju skaits4 Porcijas

Pavisam nejauši pagatavoju no tā, ko atradu ledusskapī. Un es jums teikšu - nu ļoti gardi!

Baklažānu uzkoda ar sieru un tomātu

Sastāvdaļas
 3 Nelielas olas
 762 g Baklažāns
 350 g Tomāts
 300 g Vājpiena biezpiens
 150 g Siers "Bresto light" (vai 10% siers, vai cits liess, labi kūstošs siers)
 10 g Ķiploki
 Sāls, pipari pēc vajadzības
Pagatavošana
1

Sagriež baklažānu ~0.5-0,8 mm plānās ripās un apsāla no abām pusēm. Atstāj uz ~ 20-30 minūtēm.

2

Ar salveti nosusina mitrumu, kas izdalījās no baklažāna.

3

Traukā sajauc olas, biezpienu, smalki sarīvētu sieru, ķiplokus, sāli un piparus.

4

Uz nosusinātajām baklažāna šķēlēm liek tomāta šķēles un pa virsu siera-biezpiena maisījumu.

5

Liek līdz 180 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī uz ~30 minūtēm.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1695

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 298
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 11g17%
Ogļhidrāti 16.5g6%
Olbaltumvielas (Proteīni) 33.8g68%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums