Avokado un mājas siera maizītes (smēriņš)

Name: Avokado un mājas siera maizītes (smēriņš) | dietsabc.com
Yield: 2
Cuisine: Latvija
Ingredients: 2 Šķēles pilngraudu “Maiziņš” (2 x 60 g); 200 g Mājas siers "Alma Koodjusk" 0,1% (vai cits līdzvērtīgs); 120 g Avokado; Citronpipari, sāls pēc garšas; Nedaudz citronu sula

Porciju skaits2 Porcijas

Viens divi un gardas brokastis ir gatavas!

Sastāvdaļas

2 Šķēles pilngraudu “Maiziņš” (2 x 60 g)

200 g Mājas siers "Alma Koodjusk" 0,1% (vai cits līdzvērtīgs)

120 g Avokado

Citronpipari, sāls pēc garšas

Nedaudz citronu sula

Pagatavošana

Sagrauzdē maizītes.

Avokado samīca, pievieno citronu sula un smērē uz apgrauzdētajām maizītēm.

Pa virsu liek mājas sieru. Vai arī var mājas sieru uzreiz sajaukt kopā ar saspaidīto avokado.

Pārkaisa ar citronpipariem un bauda gardas un veselīgas brokastis.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 440

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 345

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 17g27%
Ogļhidrāti 26.3g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 20g40%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Avokado un mājas siera maizītes (smēriņš)

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc