Avokado-tomātu-biezpiena salāti

Porciju skaits2 Porcijas

Jums droši vien liekas savāds tāds produktu salikums? Bet, Tu pamēģini! Ļoti gardas un veselīgas brokastis!

Sastāvdaļas

120 g Gatavs avokado

100 g Vājpiena biezpiens

100 g Dabīgais jogurts

150 g Tomāts

30 g Puravs vai lociņi

25 g Dilles

Citronu sula, sāls, citronpipari

Pagatavošana

Sagriež kubiciņos avokado, apslaka to ar citronu sulu.

Pievieno sagrieztu tomātu, sasmalcina zaļumus.

Visu sajauc ar biezpienu un jogurtu.

Pasniedz uz maizītēm, galetēm, vai kā es: pilda Grauda spēka kukurūzas galetēs. Pārkaisa citronpiparus.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 525

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 219

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 12.1g19%
Ogļhidrāti 8.05g3%
Olbaltumvielas (Proteīni) 17.1g35%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Avokado-tomātu-biezpiena salāti

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc