Drukas opcijas:

Avokado – spinātu krēmsiers

Porciju skaits4 Porcijas

Tik labs gan uz rīta maizītēm, gan uzkodām, gan kā piedeva daudziem citiem ēdieniem.

Avokado spinātu krēmsiers

Sastāvdaļas
 170 g Krēmsiers “Latgale” ar zaļumiem
 120 g Gatavs avokado
 40 g Spināti
 20 g Dilles, pētersīļi
 15 g Ķiploki
 8 g Citronu sula
 Garšaugu sāls
Pagatavošana
1

Ar blenderi sablendē kopā visas sastāvdaļas.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 360

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 129.5
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 10.75g17%
Ogļhidrāti 2.25g1%
Olbaltumvielas (Proteīni) 5.88g12%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums