Avokado-olu un tomātu salāti (smēriņš)

Name: Avokado-olu un tomātu salāti (smēriņš) | dietsabc.com
Yield: 1
Cuisine: Latvija
Ingredients: 2 Vārītas olas; 150 g Tomāts; 100 g Gatavs avokado; 20 g Zaļie lociņi; 10 g Dilles; 1 ēd.k. Citronu sula; Garšaugu sāls, citronpipari

Porciju skaits1 Porcijas

Ļoti gardi brokastu salātiņi.

Sastāvdaļas

2 Vārītas olas

150 g Tomāts

100 g Gatavs avokado

20 g Zaļie lociņi

10 g Dilles

1 ēd.k. Citronu sula

Garšaugu sāls, citronpipari

Pagatavošana

Sarīvē olu, smalki sagriež tomātu, dilles un lociņus, saspaida avokado.

Sajauc visas sastāvdaļas, liek uz maizītēm/galetēm/tortiljas un bauda gardas brokastis.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 390

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 201

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 18.7g29%
Ogļhidrāti 1.9g1%
Olbaltumvielas (Proteīni) 12.3g25%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Avokado-olu un tomātu salāti (smēriņš)

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc