Avokado, olu tomātu un zaļo lociņu salāti (smēriņš)

Name: Avokado, olu tomātu un zaļo lociņu salāti (smēriņš) | dietsabc.com
Yield: 2
Cuisine: Latvija
Ingredients: 2 Vārītas olas; 120 g Gatavs avokado; 100 g Tomāts; 15 g Zaļie lociņi; 1 ēd.k. Citronu sula; Garšaugu sāls, citronpipari

Porciju skaits2 Porcijas

Brokastīm ļoti gardi un piemēroti salāti.

Avokado olu tomātu un zaļo lociņu salāti smēriņš

Sastāvdaļas

2 Vārītas olas

120 g Gatavs avokado

100 g Tomāts

15 g Zaļie lociņi

1 ēd.k. Citronu sula

Garšaugu sāls, citronpipari

Pagatavošana

Sarīvē, vai saspaida olu, saspaida avokado, smalki sagriež tomātu un lociņus.

Sajauc visas sastāvdaļas, liek uz maizītēm, galetēm vai sarullē tortiljā un bauda gardas brokastis.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 345

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 214

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 18g28%
Ogļhidrāti 4g2%
Olbaltumvielas (Proteīni) 9g18%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Avokado, olu tomātu un zaļo lociņu salāti (smēriņš)

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc