Aveņu maizīte ar biezpienu un dabīgo jogurtu

Name: Aveņu maizīte ar biezpienu un dabīgo jogurtu | dietsabc.com
Yield: 1
Cuisine: Latvija
Ingredients: 150 g Svaigas avenes; 100 g Vājpiena biezpiens; 100 g Dabīgais jogurts Actifeel Greek style; 60 g Pilngraudu maize; 12 g Medus; Saldinātājs

Porciju skaits1 Porcijas

Vasarai ļoti piemērota svaiga un saulaina uzkoda.

Aveņu maizīte ar biezpienu un dabīgo jogurtu

Sastāvdaļas

150 g Svaigas avenes

100 g Vājpiena biezpiens (vai 200 g mājas siers - tad bez jogurta)

100 g Dabīgais jogurts “Actifeel Greek style”

60 g Pilngraudu maize (vai galetes 60 g)

12 g Medus

Saldinātājs, ja nepieciešams

Pagatavošana

Sajauc biezpienu ar jogurtu un saldinātāju.

Biezpienu liek uz maizītes. Virsū liek svaigās avenes. Pāri pārlej medu (katrai maizītei pa 6 g) .

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 422

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 433

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6.4g10%
Ogļhidrāti 56.3g19%
Olbaltumvielas (Proteīni) 34g68%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Aveņu maizīte ar biezpienu un dabīgo jogurtu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc