Drukas opcijas:

Aveņu biezpiena tartes (maizītes)

Porciju skaits5 Porcijas

Kad sagribas ko īpašu, tad šādas mazas tartītes ar avenēm ir pašā laikā.

Aveņu biezpiena tartes maizītes

Sastāvdaļas Mīklai
 1 Ola
 40 g Olu baltum
 180 g Vājpiena biezpiens
 120 g Milti (es izmantoju kukurūzas miltus)
 30 g Sviests
 8 g Vaniļas cukurs
 1 tējkarote Cepamais pulveris
 Saldinātājs pēc izvēles
Sastāvdaļas Pildījumam
 2 Olas
 40 g Olu baltums
 140 g Dabīgais jogurts
 130 g Avenes
 10 g Kukurūzas ciete
 Saldinātājs, vaniļas cukurs
Pagatavošana
1

Blenderī liek olu, olas baltumu, biezpienu un saldinātāju un visu sablendē.

2

Pievieno mīkstu sviestu un miltus. Samīca mīklu un liek uz 30 minutēm ledusskapī.

3

Mīklu izņem un sadala 5 vienādās daļās. Liek formiņās un veido groziņus, veidojot botiņus..

4

Vidū liek avenes, un pārlej ar olām, kas sakultas ar jogurtu, saldinātāju, vaniļu un cieti.

5

Cep cepeškrāsnī 175-180 °C grādos ~25-30 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 754

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 262
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 9.4g15%
Ogļhidrāti 24g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 18g36%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums