Auzu polārmaizes ar biezpienu un ogām

Name: Auzu polārmaizes ar biezpienu un ogām | dietsabc.com
Yield: 2
Cuisine: Latvija
Ingredients: 2 Fazer auzu polārmaizes (2x45 g); 200 g Vājpiena biezpiens (vai 250 g kulinārijas biezpiens “Baltais”); 60 g Dabīgais jogurts; 125 g Svaigas avenes (vai 1 gatavs banāns, vai citas ogas, cits auglis); Saldinātājs pēc vajadzības

Porciju skaits2 Porcijas

Vienas no manām mīļākajām brokastīm. Vienkārši, ātri un gardi!

Sastāvdaļas

2 Fazer auzu polārmaizes (2x45 g)

200 g Vājpiena biezpiens (vai 250 g kulinārijas biezpiens “Baltais”)

60 g Dabīgais jogurts

125 g Svaigas avenes (vai 1 gatavs banāns, vai citas ogas, cits auglis)

Saldinātājs pēc vajadzības

Pagatavošana

Sajauc biezpienu ar dabīgo jogurtu, saldinātāju un ogām- visu samīca.

Sadala biezpiena masu uz 2 maizītēm.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 475

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 262

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 2.1g4%
Ogļhidrāti 30.2g11%
Olbaltumvielas (Proteīni) 26.8g54%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Auzu polārmaizes ar biezpienu un ogām

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc