Vēl viena savādāka rīta putra, bet kā vienmēr arī ļoti, ļoti garda un sātīga!
Auzu pārslas aplej ar pienu, pievieno saldinātāju un visu samaisa.
Liek ledusskapī uz pāris stundām vai uz nakti.
No rīta izņem, pārliek ar saspaidītām avenēm (100 g), bet pa virsu uzlej jogurtu sajauktu ar proteīnu.
Pa virsu liek avenes (25 g) un pārkaisa riekstus.
Gatavā produkta svars 395
Porciju skaits 0
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.