Name: Auzu pārslu pīrāgs ar rozīnēm un āboliem
Yield: 6
Cuisine: Latvija
Ingredients: 1 Ola 200 g Ābols (nomizots) 100 g Pilngraudu auzu pārslas 150 g Piens 2%; 20 g Rozīnes (vai citi žāvēti augļi) 15 g Sviests ½ tējkarote Cepamais pulveris; ½ tējkarote Kanēlis /vaniļa Saldinātājs pēc izvēles; 120 g Banāns 50 g Melnā šokolāde bez cukura

Sastāvdaļas (forma 20x 20 cm)

1 Ola

200 g Ābols (nomizots)

100 g Pilngraudu auzu pārslas

150 g Piens 2%

20 g Rozīnes (vai citi žāvēti augļi)

15 g Sviests

½ tējkarote Cepamais pulveris

½ tējkarote Kanēlis /vaniļa

Saldinātājs pēc izvēles

Sastāvdaļas Glazūrai

120 g Banāns

50 g Melnā šokolāde bez cukura

Pagatavošana

Sakuļ olu ar izkausētu sviestu, pievieno pienu, auzu pārslas, sagrieztu smalki ābolu, rozīnes, cepamo pulveri, saldinātāju un kanēli vai vaniļu pēc izvēles. Noliek malā uzbriest 15 minūtes.

Masu liek formā (man bija keramikas forma 20×20 cm, iesmērēta ar eļļu) , pieblietē un liek cepeškrāsnī 180 grādos uz ~45 minūtēm. Atdzesē.

Sablendē banānu un pievieno izkausētu šokolādi. Samaisa un uzklāj uz kūkas. Liek vismaz uz 1 stundu ledusskapī.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 710

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 178

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7.3g12%
Ogļhidrāti 23.5g8%
Olbaltumvielas (Proteīni) 5.5g11%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Auzu pārslu pīrāgs ar rozīnēm un āboliem

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc