Drukas opcijas:

Auzu pārslu pīrāgs ar biezpienu un persikiem

Porciju skaits4 Porcijas

Burvīg biezpiena sacepums - tik gards!

Auzu pārslu pīrāgs ar biezpienu un persikiem

Sastāvdaļas Pamatnei (formas diametrs 18 cm)
 1 Ola
 180 g Vājpiena kefīrs
 70 g Auzu pārslas
 1 tējkarote Cepamais pulveris (3 g)
 Saldinātājs pēc izvēles
Sastāvdaļas pildījumam
 2 Olas
 250 g Persiki (vai citi augļi/ogas)
 200 g Dabīgais jogurts "Actifeel Greek style"
 180 g Vājpiena biezpiens
 30 g Kukurūzas ciete
 Vaniļa
 Saldinātājs pēc izvēles
Pagatavošana
1

Traukā liek olu, auzu pārslas, pievieno kefīru, saldinātāju un cepamo pulveri. Visu samaisa un atstāj nedaudz uzbriest. Sagriež plānās strēmelītēs persikus.

2

Citā traukā liek 2 olas, pievieno jogurtu, biezpienu, vaniļu, saldinātāju un visu sablendē. Pievieno kukurūzas cieti. Pievieno persikus un visu sajauc.

3

Formas apakšā liek uzbriedušās auzu pārslas, izlīdzina, pa virsu uzmanīgi pārlej pildījuma masu. Izlīdzina.

4

Liek līdz 165-170 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī un cep ~40 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1078

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 266
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6.5g10%
Ogļhidrāti 27g9%
Olbaltumvielas (Proteīni) 23g46%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums