Auzu pārslu pankūkas ar biezpienu

Name: Auzu pārslu pankūkas ar biezpienu | dietsabc.com
Yield: 2
Cuisine: Latvija
Ingredients: 1 Ola; 250 g Kulinārijas biezpiens “Baltais” (vai vājpiena biezpiens); 120 g Ūdens; 60 g Pilngraudu auzu pārslas; 5 g Eļļa (pannas iesmērēšanai); Sāls šķipsniņa; Saldinātājs; Vaniļa

Porciju skaits2 Porcijas

Veselīgas un gardas pankūkas ne tikai brīvdienām.

Sastāvdaļas

1 Ola

250 g Kulinārijas biezpiens “Baltais” (vai vājpiena biezpiens)

120 g Ūdens

60 g Pilngraudu auzu pārslas

5 g Eļļa (pannas iesmērēšanai)

Sāls šķipsniņa

Saldinātājs

Vaniļa

Pagatavošana

Traukā liek visas sastāvdaļas un sablendē.

Uzkarsē pannu un lej ar kausiņu pannā. Cep gatavas uz vidējas uguns.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 485

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 257

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 8.2g13%
Ogļhidrāti 20g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 23.3g47%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Auzu pārslu pankūkas ar biezpienu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc