Drukas opcijas:

Auzu pārslu maizītes ar žāvētiem augļiem

Porciju skaits4 Porcijas

Jau sen gribējās šādas maizītes. Nu, vai mīkstos cepumus. Jebkurā gadījumā, ideālas brokastīm.

Auzu pārslu maizītes ar žāvētiem augļiem

Sastāvdaļas
 2 Olas
 125 g Vājpiena biezpiens
 75 g Pilngraudu auzu pārslas
 40 g Žāvētas aprikozes
 20 g Žāvētas dzērvenes
 ½ g Cepamais pulveris
 Sāls šķipsniņa
 Saldinātājs pēc izvēles
Pagatavošana
1

Olas sablendē ar biezpienu. Aprikozes sagriež mazos gabaliņos.

2

Biezpiena masai pievieno auzu pārslas, žāvētos augļus un veido mazas maizītes (es ieliku mazajās, 8cm tartes formiņās).

3

Liek līdz 175 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī un cep ~30-40 min.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 290

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 174
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4.8g8%
Ogļhidrāti 18.8g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 12.5g25%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums