Drukas opcijas:

Auzu pārslu maizītes ar graudaino biezpienu

Porciju skaits3 Porcijas

Burvīgas un ļoti gardas maizītes. Tikai 3 sastāvdaļas.

Auzu pārslu maizītes ar graudaino biezpienu

Sastāvdaļas
 1 Ola
 200 g Graudainais biezpiens 5%
 100 g Pilngraudu auzu pārslas
 ½ tējkarote Cepamais pulveris
 Garšaugu sāls, sausie ķiploki, garšvielas pēc izvēles
Pagatavošana
1

Traukā liek olu, graudaino biezpienu un 70 g auzu pārslas. Sablendē.

2

Pievieno sāli, garšvielas, cepamo pulveri un iemaisa atlikušās auzu pārslas. Noliek malā uz 15 minūtēm.

3

Mīklu sadala pa 3 formiņām, vai arī liek visu vienā formā un cep 175 °C grādos ~35-40 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 292

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 213
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7.8g12%
Ogļhidrāti 20g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 14.4g29%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums