Auzu pārslu griljāža ar āboliem un mājas sieru (biezputra)

Name: Auzu pārslu griljāža ar āboliem un mājas sieru (biezputra) | dietsabc.com
Yield: 1
Cuisine: Latvija
Ingredients: 300 g Apples; 200 g Cottage cheese "Alma" Koodjust 0,1 % (or other equivalent); 30 g Oatmeal granola (oatmeal fried in honey: 100 g oats + 50 g honey and use as needed).; Cinnamon; Sweetener

Porciju skaits1 Porcijas

Ja arī Tu esi ābolu fans, tad tev noteikti šis garšos!

Auzu pārslu griljāža ar āboliem un mājas sieru biezputra

Sastāvdaļas

300 g Āboli

200 g Mājas siers "Alma" Koodjust 0,1 % (vai cits līdzvērtīgs)

30 g Auzu pārslu griljāža (medū apceptas auzu pārslas: 100 g auzas+50 g medus un lieto pēc vajadzības).

Kanēlis

Saldinātājs

Pagatavošana

Nomizo ābolus un sagriež mazos gabaliņos. Liek pannā, pievieno nedaudz ūdeni, kanēli un nedaudz tos izsautē (lai paliek mīkstāki). Ja āboli ir skābi, var pielikt sakdinātāju.

Uz šķīvja liek ābolus, tiem virsū mājas sieru un griljāžu.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 530

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 400

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 3g5%
Ogļhidrāti 63g21%
Olbaltumvielas (Proteīni) 31g62%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Auzu pārslu griljāža ar āboliem un mājas sieru (biezputra)

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc