Drukas opcijas:

Auzu pārslu cepumi ar zemesriekstu sviestu

Porciju skaits4 Porcijas

Tikai trīs sastāvdaļas - viens divi un gatavs.

Auzu pārslu cepumi ar zemesriekstu sviestu

Sastāvdaļas
 1 Ola (neliela)
 80 g Pilngraudu auzu pārslas
 10 g Zemesriekstu sviests bez cukura
 Vaniļa, saldinātājs pēc izvēles
Pagatavošana
1

Sajauc visas sastāvdaļas, sablendē.

2

Liek ar karoti un piepalīdzot mitriem pirkstiem uz cepamās paplāts veido cepumiņus.

3

Cep 180 grādos ~20 minūtes, līdz tie kļūst viegli zeltaini.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 142

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 108
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 4.2g7%
Ogļhidrāti 11.3g4%
Olbaltumvielas (Proteīni) 5.2g11%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums